Ból mięśni

Ból mięśni – jego rodzaje i przyczyny

Ból mięśni nie jest specyficznym zaburzeniem, zwykle jest objawem innych schorzeń. Ból mięśni jest tak powszechnym zjawiskiem, że często nawet nie zwracamy na niego wystarczającej uwagi i jakoś automatycznie zakładamy, że jak się pojawił, to wkrótce odejdzie.

Nie zawsze tak jest. Jeśli ból nie ustąpi, ewent. jego intensywność wzrasta, aż nadejdzie czas, kiedy zaczniemy szukać rozwiązania.

Zawartość:

O mięśniach 

Objawy bólu mięśni

Przyczyny bólu mięśni 

Praktyczne porady

Jednym z rozwiązań jest fitoterapia. Jednak ziołolecznictwo nie twierdzi, że jest panaceum. Konieczne jest zrozumienie objawów i przyczyn bólu mięśni i na tej podstawie wybór dostępnej dla zielarzy metody pomocy. Jeśli przyczyną bólu jest uraz i przeciążenie mięśni, ziołolecznictwo ma metody i środki do łagodzenia bólu.

W przypadku poważniejszych, np. choroby autoimmunologiczne, terapia może być jedynie objawowa, to znaczy ma na celu złagodzenie bolesnych objawów, ale nie jest w stanie wyeliminować przyczyn.

HillVital stworzył kilka rewolucyjnych balsamów, herbat, suplementów diety, które aktywnie zwalczają ból dzięki czysto naturalnym składnikom. Pomoc w postaci naturalnych balsamów jest na wyciągnięcie ręki w HillVital. Wiele z tych naturalnych produktów zostało stworzonych w celu wspomagania i łagodzenia bólu mięśniowo-szkieletowego.

Na bóle mięśni spowodowane przyczynami biomechanicznymi są balsamy Salikort i balsam Master. Ich unikalna ziołowa receptura została zaprojektowana przez osoby, których wiedza na temat działania naturalnych ziół jest naprawdę obszerna.

Balsam Salikort składa się z ekstraktów z 14 ziół. Jego główne zalety to:

• Pomaga w leczeniu,
• Pomaga złagodzić ból,
• Pomaga zmniejszyć obrzęki i stany zapalne,
• Czysto naturalny skład nie obciąża organizmu.

Balsam Master to kolejny wysoce skuteczny naturalny środek, który ma na celu złagodzenie nieprzyjemnego bólu w różnych elementach układu mięśniowo-szkieletowego – stawach, mięśniach, więzadłach czy ścięgnach. Jego receptura składa się z 12 ziół. Skuteczność tych ziół na bóle mięśni jest weryfikowana przez czas i bogate doświadczenie wielu pokoleń ich użytkowników. Aplikacja tego balsamu jest bardzo prosta i szybko przynosi ulgę zakwasom.

To nie wszystko. Herbata Go jest zalecana w celu złagodzenia bólu mięśni. Oprócz dobroczynnego wpływu na układ mięśniowo-szkieletowy może również zaimponować swoim pysznym ziołowym smakiem.

Jako kolejny przykład przedstawiamy suplement diety o nazwie Callmag. Ten koncentrat wapnia i magnezu posłuży również jako profilaktyka bólu mięśni, a przy braku tych minerałów i witamin jako pierwsza pomoc w ich uzupełnieniu.

HillVital to miejsce, w którym znajdziesz wiele innych koncentratów ziołowych, które pomogą Ci zapobiegać i dbać o zdrowie.

O mięśniach

Mięsień jest narządem ruchu zwierząt, a więc i ludzi. W ludzkim ciele jest ponad 650 mięśni, praktycznie każda część ciała składa się z kilku mięśni. Nauki medyczne wyróżniają kilka rodzajów mięśni:

• poprzecznie prążkowany mięsień szkieletowy,

• mięśnie gładkie

• mięsień sercowy.

Pierwszy, poprzecznie prążkowany mięsień szkieletowy, jest rodzajem mięśnia, który w przeciwieństwie do pozostałych dwóch typów jest łatwy do opanowania. Wraz z kośćmi, stawami, więzadłami, ścięgnami tworzą cały układ mięśniowo-szkieletowy. Aparat ten jest unerwiony, przechodzą przez niego sygnały z mózgu i rdzenia kręgowego kontrolujące ruch, ale jednocześnie sygnały o bólu lub pozycji ciała i kończyn wędrują z nerwów obwodowych do mózgu.

Bóle mięśni i związane z nimi objawy

Ból mięśni to objaw, który może odnosić się do różnego rodzaju przyczyn lub zaburzeń. Nawet w tym przypadku ból może być ostry (krótkotrwały) lub przewlekły (długotrwały). Zwykle jest tak, że jeśli przyczyną bólu mięśniowego jest przeciążenie lub nadmierny stres, czyli gorączka mięśniowa (mięśniowa), to jego czas trwania powinien ustąpić w ciągu 3-5 dni.

W zależności od przyczyny, inne objawy mogą być związane z bólem mięśni. Najczęstsze to:

• sztywność i osłabienie dotkniętego obszaru,
• naciągnięty mięsień,
• naderwany mięsień,
• gorączka,
• wysypka,
• zawroty głowy,
• trudności w oddychaniu,
• zaczerwienienie,
• obrzęk.

Niektóre z tych objawów mogą wskazywać na poważny problem zdrowotny. Należą do nich zawroty głowy, trudności w oddychaniu i połykaniu, wysoka gorączka, ogólne osłabienie, niezdolność do poruszania zaatakowanym mięśniem lub ruchem lub zatrzymanie wody. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, zaleca się jak najszybszą wizytę u lekarza.

Przyczyny bólu mięśni

Najczęstszymi przyczynami bólu mięśni są oczywiście uszkodzenia mechaniczne spowodowane nadmiernym i niewłaściwym ruchem, przeciążeniem lub kontuzją. Ćwiczenia, napięcie, aktywność fizyczna, czy to w sporcie, czy też wytężonej fizycznie pracy, wymagają pewnego stopnia sprawności fizycznej i gotowości, jeśli nie chcemy być sparaliżowani bólem mięśni przez kilka dni.

Ból mięśni może być spowodowany m.in. brakiem snu i odwodnieniem. Jednak regularne uzupełnianie płynów i prawidłowe wzorce snu sprawiają, że stosunkowo łatwo można wyeliminować przyczyny bólu mięśni.

Istnieje wiele przyczyn bólu mięśni. Wspomniano już o urazach mechanicznych czy przeciążeniach mięśni. Ponadto można wymienić poważniejsze zaburzenia fizyczne, które często powodują bóle mięśni:

• choroby autoimmunologiczne,
• choroby i infekcje wirusowe,
• zaburzenia metaboliczne – zaburzenia metaboliczne,
• wady wrodzone (miopatia, zaburzenia nerwowo-mięśniowe)
• nowotwór,
• choroba tarczycy,
• depresja.

Ból mięśni może w niektórych przypadkach być również spowodowany brakiem zdrowych minerałów, takich jak wapń (hipokalcemia) i potas (hipokaliemia).

Czasami ból, który przyjmujemy w celu poprawy zdrowia, może powodować ból mięśni. Nikogo nie dziwi, jeśli wymieniamy alkohol i narkotyki, takie jak kokaina czy amfetamina, jako wyzwalacz i przyczynę bólu mięśni. Jednak wiele farmaceutyków jest również źródłem bólu. Nierzadko zdarza się to w przypadku farmaceutyków, takich jak leki przeciwdepresyjne, których jednym z ich skutków ubocznych jest ból mięśni. Antydepresanty to tylko przykład, leków o takim działaniu jest znacznie więcej.

Praktyczne porady dotyczące domowej profilaktyki i pielęgnacji bólu mięśni

Podstawową zasadą zapobiegania bólom mięśni jest utrzymanie optymalnej kondycji fizycznej. Drugą ważną zasadą jest oszacowanie adekwatności aktywności fizycznej do naszych możliwości siłowych i sprawnościowych. Przestrzeganie tych zaleceń powinno zapewnić bezbolesne funkcjonowanie naszych mięśni.

Kolejnym środkiem zapobiegawczym dla wszystkich aktywnych fizycznie powinna być rozgrzewka. „Rozgrzewka” i rozciąganie mięśni przed wysiłkiem fizycznym powinno zapobiegać kontuzjom mięśni.

W przypadku, gdy jesteśmy w sytuacji, w której dokucza nam ból mięśni, konieczne jest wprowadzenie reżimu składającego się z następujących środków:

• Odpoczynek i spokój (unikanie aktywności, która obciążałaby dotknięte obszary mięśni).
• Chłodzenie, ew. ciepłe okłady (Zarówno oblodzenie mięśni, jak i suche ciepło rozluźnią obolałe mięśnie i przyniosą krótkotrwałą ulgę. Dlatego konieczne jest wykonywanie tej czynności z pewną regularnością kilka razy dziennie.)
• Kompresja (Wzmocnienie bolesnego obszaru elastycznym bandażem posłuży do stabilizacji mięśnia.)
• Relaks i medytacja (relaksacja psychiczna i techniki medytacyjne mogą pomóc nam pozbyć się stresu jako możliwego źródła bólu fizycznego).

Wykonanie tych kroków może przynieść ulgę. Wraz ze stosowaniem tych zasad dotyczących bólu, możesz wzbogacić własną opiekę zdrowotną o wybrane produkty HillVital. Ich czysto ziołowy skład jest gwarancją ich naturalnej czystości i bezpieczeństwa zdrowotnego.