5 domowych sposobów na suchą skórę

Nadmierne przesuszenie cery to jeden z częściej występujących problemów skórnych. Może występować sezonowo lub wynikać z niewłaściwej pielęgnacji, lub innych czynników. Suchość można pokonać także dzięki domowym sposobom.

Sucha skóra jest problemem, który objawia się nie tylko przesuszoną skórą, ale również większym jej napięciem, tendencją do pękania i powstawania zmarszczek. Zdarza się, że suche skórki przeszkadzają także w nakładaniu makijażu na twarz. Z wszystkimi tymi objawami można sobie poradzić przy pomocy niedrogich, domowych sposobów lub wprowadzenia odpowiednich nawyków.

1. Pij dużo wody

Ludzki organizm w około 60% składa się z wody. To tak, jakby ponad połowę naszego ciała stanowiła woda. 20% z tej ilości znajduje się w skórze. Zbyt mała ilość przyjmowanych płynów może prowadzić do zmęczenia, senności, problemów z wypróżnianiem, braku apetytu i zwiększonego pragnienia. Średni czas, jaki człowiek jest w stanie wytrzymać bez wody to 10 dni (jeśli nie będzie się ruszać). Dla porównania, bez jedzenia przeżyje do 6 tygodni.

Dlatego bardzo ważne jest, żeby stale nawadniać organizm. Najlepsza do tego będzie zwykła woda, ale sprawdzą się także delikatne ziołowe herbaty. Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu organizmu skóra będzie wyraźnie jędrniejsza, gładsza, poprawi się jej koloryt.

Najlepiej, jeśli będziesz wypijać przynajmniej 2 litry wody dziennie. Podczas bardziej upalnych dni czy w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego zapotrzebowanie na wodę jest znacznie wyższe. Ilość wody powinno się dostosować także do masy ciała, im jest większa tym więcej wody należy pić.

2. Zadbaj o dietę

Prawdopodobnie większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na cały nasz organizm. W tym także na skórę. Dbałość o dostarczanie sobie wszystkich niezbędnych wartości odżywczych zdecydowanie pomaga utrzymać skórę w odpowiednim nawilżeniu.

Szczególnie ważne jest, aby w naszych posiłkach znalazły się kwasy omega-3, które można sobie dostarczyć, włączając do diety ryby, orzechy, oleje roślinne (oliwa z oliwek, olej rzepakowy). Oprócz tego ważne jest, żeby dużą część naszego pożywienia stanowiły pełne witamin warzywa i owoce. Samą dietą trudno jest uzupełnić wszystkie niedobory. Pomóc w tym może kompleks witaminowy Vitasoft marki HillVital.

3. Nawilżaj powietrze, którym oddychasz

Przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach to konieczność. Kaloryfery to nasze wybawienie od zimna w miesiącach jesienno-zimowych, jednak przez nie spada także wilgotność powietrza, a to przekłada się również na spadek nawilżenia skóry całego ciała. Również klimatyzacja nie jest najzdrowsza dla naszej cery.

W przypadku ogrzewania najlepiej sprawdzą się nawilżacze powietrza. Można wybrać takie, które wiesza się za pomocą haczyków na kaloryferze, ogrzana woda paruje pod wpływem gorącego grzejnika, nawilżając powietrze. Na rynku dostępne są także elektryczne nawilżacze, które mierzą zawartość wody w powietrzu i do tego dostosowują parowanie.

W przypadku klimatyzacji sprawa nie jest już tak prosta. Najlepiej po prostu ograniczyć jej używanie, w sytuacjach, kiedy nie jest to konieczne. W biurze warto trzymać atomizer z wodą termalną, którą co jakiś czas spryskamy sobie twarz.

4. Stosuj domowe maseczki

Domowe maseczki nawilżające mają dwie podstawowe zalety. Po pierwsze są naprawdę skuteczne, a po drugie, większość składników na nie znajduje się w naszej kuchni.

Najprostszą receptura na domową maseczkę nawilżającą jest po prostu żółtko kurzego jajka. Przygotowanie maseczki polega na oddzieleniu białka od żółtka, roztrzepanie go i nałożenie na twarz. Taka maska dostarcza skórze witaminy A, E, D, z grupy B, fosfor i potas, dzięki którym nawilża, odżywia i łagodzi podrażnienia.

Inną, bardzo popularną domową maską jest ta wykonana z miodu i mleka. Wystarczy wymieszać dwie łyżki miodu z taką samą ilością mleka oraz nałożyć ją na twarz. To połączenie sprawi, że skóra będzie nawilżona, miękka i odprężona.

Siemię lniane wymieszane z gorącą wodą tworzy kleik, który po przestygnięciu można nałożyć na twarz w celu jej regeneracji i nawilżenia. Zawiera kwasy omega-3 i omega-6 oraz cynk, więc oprócz nawilżenia zmniejsza także trądzik.

5. Zadbaj o właściwą pielęgnację

Oprócz stosowania maseczek ważne jest także codzienne dbanie o swoją pielęgnację. Skóra sucha tak samo narażona jest na działanie czynników zewnętrznych, jak wszystkie inne typy cer. Podstawą powinno być jej właściwe oczyszczanie. Mocno chemiczne produkty mogą nasilić problem suchości i podrażnień, dlatego najlepiej postawić na coś, co nawilży i zapewni ochronę skórze. Do mycia twarzy i ciała polecamy nasze mydło z masłem Shea.

Ten rodzaj skóry potrzebuje intensywnego nawilżenia, które pomoże w uniknięciu przedwczesnych zmarszczek. Produktem, który odżywia i pielęgnuje suchą cerę, jest krem przeciwzmarszczkowy marki HillVital.