Grypa jest wysoce zaraźliwą chorobą układu oddechowego wywoływaną przez wirus grypy, który przenosi się z człowieka na człowieka. Według Centers for Disease Control and Prevention, każdy może zachorować na grypę, przy czym najczęściej są to dzieci. Osoby powyżej 65 roku życia i kobiety w ciąży są bardziej narażone na powikłania związane z chorobą. To, jak objawia się grypa, zależy od kilku czynników, zwłaszcza od stanu układu odpornościowego, na który codziennie wpływamy naszymi decyzjami. Na przykład to, co jemy, czy ćwiczymy, jesteśmy odporni, spędzamy czas na świeżym powietrzu, ile śpimy.
Ważne jest, aby wiedzieć, jak chronić się przed grypą i jak ją rozpoznać. Typową cechą tej choroby układu oddechowego jest to, że objawy grypy pojawiają się znienacka. A więc ze stanu pełnego zdrowia. Objawy to na przykład ból głowy, stawów, mięśni i gardła, dreszcze, gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, katar i kaszel. Występuje zmęczenie, a w niektórych przypadkach wymioty i biegunka.
Leczenie grypy jest objawowe
Grypa jest chorobą wirusową. Oznacza to, że dopóki przebiega bez powikłań, leczenie grypy jest objawowe. Odpoczynek w łóżku, odpowiednie spożycie płynów i witamin, takich jak witamina C, są kluczowe.
W przypadku bólu i temperatury powyżej 38 stopni Celsjusza odpowiednie są leki na bazie paracetamolu lub ibuprofenu. Dodatkowo pomóc mogą również wojownicy z apteki zielarskiej. Co pomoże na grypę?
Echinacea
Echinacea ma działanie przeciwzapalne. Jednak ważne jest, aby zacząć ją przyjmować, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy. Jest on dostępny w postaci suplementów diety. Popularne są również herbatki z echinacei. Herbata Komplet zawiera echinaceę, ale także owoce dzikiej róży jako ważne źródło witaminy C, miętę, hibiskus, pokrzywę i szałwię. Herbata ta doskonale wspomaga odporność nawet w czasie grypy.
Czarna baza
Czarny bez jest doskonałym pomocnikiem we wzmacnianiu odporności w okresie grypy i przeziębienia. Według systematycznego przeglądu z 2021 r., czarny bez ma zdolność skracania czasu trwania grypy i przeziębienia oraz zmniejszania nasilenia ich objawów. Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające czarnego bzu są odpowiedzialne za te efekty.
Cebula
Boli cię gardło? Przygotuj syrop z cebuli naszych babć. Posiekaj drobno cebulę i zalej ją miodem. Odczekaj godzinę lub dwie, aż cebula puści sok. Następnie podawaj sobie łyżeczkę co godzinę.
Należy uważać, aby codziennie przygotowywać świeży syrop z cebuli, ponieważ cebula staje się toksyczna po 24 do 48 godzinach.
Oregano
Jeśli masz dostępny olejek z oregano do użytku wewnętrznego, skorzystaj z jego silnych właściwości przeciwwirusowych, gdy masz grypę. Jeśli nie, dodaj kilka kropli do aromaterapii lub nawilżacza powietrza.
Krwawnik pospolity
Krwawnik jest jednym z ziół o szerokim spektrum działania. Herbata z hibiskusa jest bogata w witaminę C. Jest to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy chroniących komórki przed stresem oksydacyjnym. Herbata między innymi wspomaga odporność.
Imbir
Imbir jest bogaty w gingerol i inne związki, które zmniejszają zarówno stan zapalny, jak i ryzyko chorób układu oddechowego. Ponadto ma naukowo udowodnioną zdolność do zmniejszania bólu i wspomagania trawienia. Jeśli bolą Cię mięśnie, stawy i gardło lub masz problemy trawienne związane z grypą, herbata imbirowa jest doskonałym wyborem.
Lipa
Lipa ma działanie napotne, czyli promuje pocenie się. Obniża to wysoką temperaturę ciała. Jeśli masz produktywny kaszel, herbata lipowa pomoże w rozpuszczeniu i odkrztuszeniu flegmy.
Linden
Rokitnik jest świetnym rezerwuarem witamin podczas epidemii grypy. Objawy grypy mogą zostać złagodzone, a czas jej trwania może zostać skrócony dzięki odpowiedniej podaży witaminy C. Witamina C jest również bogata w rokitnik zwyczajny. Jeśli nie masz mrożonych jagód z własnego ogrodu, wypróbuj naturalny sok z rokitnika i jabłek.
Eukaliptus
Ponieważ leczenie grypy jest objawowe, olejek eukaliptusowy jest wdzięczną częścią domowej apteczki. To, jak objawia się grypa, zależy od odporności. Eukaliptus stymuluje odporność, ułatwia oddychanie i przynosi ulgę w zatkanym nosie. Jest również stosowany jako środek zwalczający ból gardła.
Kozieradka
Na grypę, której towarzyszy nieprzyjemny suchy lub mokry kaszel, pomoże babka lancetowata. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Jest skarbem na kaszel, ponieważ ułatwia odkrztuszanie śluzu i zmniejsza podrażnienie kaszlu w suchym kaszlu.