Przyczyny i zapobieganie wypryskom i zaskórnikom

Trądzik to choroba skóry, która skutecznie może pogorszyć jakość naszego życia. Do jego powstawania przyczynia się wiele różnorodnych czynników, którym bardzo często można zapobiec. Jakie są przyczyny trądziku i jak można z nim walczyć?

Jak powstaje trądzik?

Mechanizm powstawania trądziku wynika z zakażenia mieszków włosowych oraz gruczołów łojowych. Jest to spowodowane nadprodukcją sebum. Wydzielany przez skórę łój zatyka pory skóry, co prowadzi do powstawania zakażeń bakteryjnych, najczęściej bakteriami Propionibacterium acnes. W zależności od rodzaju trądziku, jego nasilenie może być różne.  Może różnić się także miejscem występowania, czasem dotyka wyłącznie skóry twarzy, a nieraz dotyczy też pleców, dekoltu czy ramion.

Rodzaje trądziku:

• Trądzik pospolity — najbardziej powszechna forma trądziku, która pojawia się w związku ze zmianami hormonalnymi. Dlatego występuje najczęściej w okresie dojrzewania, menopauzy, a u kobiet również przed miesiączką. Wynika z nadaktywności męskich hormonów, dlatego najczęściej dotyka on chłopców i mężczyzn.

• Trądzik różowaty — najczęściej dotyczy kobiet i występuje wyłącznie na twarzy. Objawia się stale zaróżowionymi policzkami, których kolor nasila się pod wpływem wyższej temperatury, wypiciem alkoholu czy stresu. Mogą go powodować przede wszystkim alergie, zmiany hormonalne i bakteria Helicobacter Pylori.

• Trądzik zawodowy — dotyka osoby pracujące z substancjami, które powodują wydzielanie substancji niszczących mieszki włosowe takie jak oleje, ropa naftowa, pyły, chlor oraz dziegieć i inne. W następstwie powstają głębokie blizny na skórze.

• Trądzik polekowy — wynika z przyjmowania określonych substancji leczniczych, najczęściej dotyczy on leków na problemy z tarczycą, padaczkę, depresję, gruźlicę oraz kortykosteroidy (często stosowane w leczeniu atopowego zapalenia skóry i astmy).

Najbardziej powszechną odmianą trądziku jest trądzik pospolity, który dotyka ludzi w różnym wieku, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Można go zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować, stosując się do poniższych zaleceń:

Właściwa dieta przy trądziku

Większość osób wie, że wysoko przetworzone jedzenie jest przyczyną wielu zdrowotnych problemów, takich jak nadwaga, nadciśnienie czy otłuszczenie narządów wewnętrznych. W przypadku trądziku również należy zadbać o właściwy sposób odżywiania. Najlepiej zrezygnować z białego pieczywa i makaronu na rzecz ich pełnoziarnistych odpowiedników.

Skórę trądzikową wspomoże pokarm bogaty w witaminę A, czyli beta-karoten, który można znaleźć w marchwi, pomidorach, papryce, brokułach, brzoskwiniach i wielu innych warzywach i owocach. Jedzenie bogate w witaminy z grupy B (orzechy, pestki, strączki) powoduje ograniczenie rogowacenia naskórka, co zmniejsza powstawanie wyprysków. Gojenie ranek potrądzikowych wspomoże cynk, który można sobie dostarczyć, jedząc owoce morza, wątróbkę, kasze, rośliny strączkowe.

Warto suplementować swoją dietę także witaminami A i D, które działają odmładzająco na skórę, włosy i paznokcie, w tym również na objawy trądziku.

Eliminacja złych nawyków

Wypryski na skórze powstają najczęściej pod wpływem zatykania i zanieczyszczania porów skóry. Dzieje się tak jednakowo z powodu przyczyn wewnętrznych, które prowadzą do nadprodukcji sebum oraz z powodu nieprawidłowych nawyków powodujących powstawanie wyprysków.

Wrogiem czystej skóry z pewnością jest dotykanie jej brudnymi rękami. Dotykając twarzy, roznosimy po niej zanieczyszczenia i bakterie, które zapychają pory skóry, a przez to powodują powstawanie wyprysków.

Jednym z powszechniejszych grzechów osób walczących z wypryskami jest ich wyciskanie. Prowadzi to zarówno do powstawania późniejszych blizn po trądziku, jak i rozsiewania bakterii po skórze. W wyniku tego problem, zamiast się zmniejszać, tylko się zaostrza. Nadmierne wyciskanie pryszczy może świadczyć o trądziku neuropatycznym, czyli takim, które ma podłoże psychiczne.

Oczyszczanie skóry trądzikowej

Niezależnie od tego, czy mamy skórę trądzikową, mieszaną czy normalną, jej oczyszczanie powinno stanowić element naszej codziennej rutyny. W przypadku cery z wypryskami dokładne mycie skóry może znacznie zmniejszyć problem z wypryskami. Natomiast pomijanie tego kroku u osób, które nie mają problemów z pryszczami może właśnie go wywołać.

Utarło się przekonanie, że skórę dotkniętą wypryskami i nadmiernym przetłuszczaniem się należy intensywnie przesuszać. Jest to bardzo szkodliwy mit, ponieważ wysuszona skóra produkuje jeszcze więcej sebum, co prowadzi do powstawania jeszcze większej liczby zaskórników. W pielęgnacji cery najlepiej postawić na produkty, które działają antybakteryjnie i skutecznie oczyszczają, ale również nie niszczą naturalnej bariery lipidowej naskórka. W przypadku zmian trądzikowych dobrze sprawdzi się mydło z węglem aktywnym, a tłusta skóra z pewnością doceni wyjątkowe właściwości mydła z pokrzywą.